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2009.04.30
やっぱり祝日はダイエットを忘れてました。
昼からお酒を飲みつつだらだら過ごす。夜も居酒屋で飲む。なんだか仕事人間のお父さんの休日みたい……?!

今日は昨日の飲み過ぎ食べすぎのせいか?もしくは単に腸がよく働いているせいか? ガスとお通じが大量(^^;


2009/04/30
【測定結果(左:07:00 右:18:30)】
体重: 49.9kg 49.7kg
体脂肪率: 23.9%  21.7%
BMI: 20.5 20.4
基礎代謝: 1138kcal 1143kcal
骨格筋率: 27.9% 29.0%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 2(標準)
体年齢: 27歳 26歳

【今日、食べた物】
《07:10 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    リンゴ1個
《14:00 職場》
    蕎麦
    野菜ジュース
《19:30 自宅》
    卵かけ玄米ごはん
    サラダ(レタス、トマト、大葉、赤パプリカ)
    イカとわけぎのぬた
    納豆
    味噌汁
◆紅茶(生姜&黒砂糖入り)は一日に3杯。
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ダイエットグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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