どこにいても腰フリフリ(タヒチアンダンス)をしている。
もちろん大きな動きできないけど……
腰を円を描くように回す《アミ》や横に動かす《タマウ》等のステップは場所とらないでできるから歯磨きしながらとか髪の毛を乾かしながらとかやってます。他人に見られたら怪しい人に映るかもなぁ~。
▼2009/04/01
起床後(07:00)と帰宅後(18:00)に体重計にのってみた。
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 51.6kg 51.5kg
体脂肪率: 25.0% 24.9%
BMI: 21.2 21.0
基礎代謝: 1161kcal 1153kcal
骨格筋率: 27.5% 27.5%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 30歳 29歳
【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
イチゴ5個
野菜ジュース
《12:30 職場》
わかめサラダ
リンゴ1個
《19:30 自宅》
玄米ごはん
豚の角煮&煮玉子
サラダ
コンソメスープ
もちろん大きな動きできないけど……
腰を円を描くように回す《アミ》や横に動かす《タマウ》等のステップは場所とらないでできるから歯磨きしながらとか髪の毛を乾かしながらとかやってます。他人に見られたら怪しい人に映るかもなぁ~。
▼2009/04/01
起床後(07:00)と帰宅後(18:00)に体重計にのってみた。
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 51.6kg 51.5kg
体脂肪率: 25.0% 24.9%
BMI: 21.2 21.0
基礎代謝: 1161kcal 1153kcal
骨格筋率: 27.5% 27.5%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 30歳 29歳
【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
イチゴ5個
野菜ジュース
《12:30 職場》
わかめサラダ
リンゴ1個
《19:30 自宅》
玄米ごはん
豚の角煮&煮玉子
サラダ
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