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2009.05.30
仕事が上手くいかなくて、ちょっとむしゃくしゃして、夕食になぜか青椒肉絲ドカ食い!
なぜか青椒肉絲!大量に作ってしまった。

風呂上りにゆっくり時間をかけてストレッチしてストレスを解消して寝てしまおう。
何事も溜めこまないことである。

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2009/05/30
【測定結果(左:07:00 右:19:00)】
体重: 48.1kg 48.0kg
体脂肪率: 22.0%  20.8%
BMI: 19.8 19.7
基礎代謝: 1116kcal 1119kcal
骨格筋率: 28.6% 29.2%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 19.7% 19.1%
体年齢: 25歳 24歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    リンゴ1個
《12:00 職場》
    明太子パスタサラダ
    緑茶
《20:00 自宅》
    日本酒1合
    青椒肉絲
    サラダ
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    リンゴ1個
《22:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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