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昼間にあまり食欲が無い(:_;)

しかも、帰宅してから食事の支度をするのが面倒くさい。
今日の晩御飯のおかずは出前を注文してしまった。
ご飯は炊いて冷凍保存してあるもの。
お味噌汁はインスタント。

ちゃんと作れるようになるのはいつの日か…

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2009/06/29
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 47.9kg 47.6kg
体脂肪率: 19.5%  19.0%
BMI: 19.7 19.6
基礎代謝: 1123kcal 1120kcal
骨格筋率: 29.9% 30.1%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 18.4% 17.9%
体年齢: 23歳 22歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《12:00 職場》
    ピーチゼリー
    オレンジジュース
《13:00 職場》
    柿の種
《18:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《19:30 自宅》
    玄米ごはん
    もやしとにらの卵炒め
    サラダ
    味噌汁
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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