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昨夜から生理が始まった。
かなりお眠……(-。-;)
昼間も仕事中に寝てしまいそうだった。

近所に骨盤ストレッチをやっているマッサージ屋さんがあるのだが、普通のマッサージではなく、骨盤ストレッチは生理中はやってくれない。何故だろう?
骨盤を刺激するストレッチは子宮や卵巣にも刺激を与えるせいだろうか?

しかし、骨盤を刺激するストレッチやエクササイズ関連本には生理中にやってはいけないなんて書いてあるのは見たことがない。

自分でやるストレッチに比べて、他人に動かしてもらうストレッチは自分一人ではうまく動かせない関節の動きも他人の手で動かすことができるので、骨盤の可動範囲が広い。きっと、可動範囲が広いので骨盤の中にある子宮や卵巣が過剰に刺激されてしまうのだろう。

うぅ~ん、生理中にたまたま連休が取れるので骨盤ストレッチしてもらおうと考えていたのだが、しばらくお預けで悲しい(:_;)

おうちで、自分でやるストレッチで我慢である。

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2009/06/06
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 47.9kg 47.8kg
体脂肪率: 21.8%  19.4%
BMI: 19.7 19.6
基礎代謝: 1113kcal 1121kcal
骨格筋率: 28.5% 29.9%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 19.6% 18.3%
体年齢: 24歳 23歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    リンゴ1個
《12:00 職場》
    おにぎり(小)鮭、わかめ
    カブと玉ねぎのサラダ
    緑茶
《19:00 自宅》
    日本酒1合
    キムチのせ豆腐
    温野菜のサラダ
    きのこの豆乳炒め
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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