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今日は、昼間、ご飯を食べる時間があまりなくてゼリーのみになってしまった。しかも、よく動いた一日でした。
この暑いお天気と相まって、体重が1kgストンと落ちた(^^;
プラスマイナス1kg位、一日で簡単に変動しますね。
人の体って不思議です。

夕飯は軽くのつもりが、がっつり食べてしまいました。
苦しい…(:_;)

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2009/07/10
【測定結果(18:00)】
体重: 46.1kg
体脂肪率: 19.5%
BMI: 18.9
基礎代謝: 1092kcal
骨格筋率: 29.5%
内臓脂肪レベル: 1.5(標準)
皮下脂肪率: 17.8%
体年齢: 21歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    プラム1個
《12:00 職場》
    白桃ゼリー
    オレンジジュース
《19:30 自宅》
    蕎麦(納豆、わかめ、オクラ入り)
    温野菜(人参、茄子、キャベツ)
    日本酒1合
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
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プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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