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 朝からおなかの調子が悪い。起きて早々トイレで下痢ピーである。昨日は変なもの食べてないのになぁ。あえていうなら昨夜はお酒飲みながら中華料理をいっぱい食べてしまったが・・・・・・

一日おなかの調子が悪かったせいか、それとも痩せたのか少し体重が減っている。

空いた時間を見つけては腰フリフリ(タヒチアンダンス?)している。始めた頃より少し汗をかきやすくなった。喜ばしい(^^)


起床後(8:00)と帰宅後(19:30)に体重計にのってみた。
測定結果(左:8:00 右:19:30)

体重: 53.5kg 53.3kg
体脂肪率: 25.8%  24.6%
BMI: 22.0 21.9
基礎代謝: 1188kcal 1190kcal
骨格筋率: 27.4% 28.0%
内臓脂肪レベル: 4(標準) 3(標準)
体年齢: 31歳 30歳


【今日、食べた物】

《8:30 自宅》
    バナナ2本
    ホットコーヒー(ブラック)
《12:00 職場》
    かきあげ蕎麦(コンビニ)
《14:00 職場》
    チョコレート
    ホットコーヒー(ブラック)
《19:30 自宅》
    バーニャカウダ
    お刺身盛り合わせ
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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