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 29歳になってたのに体重計の年齢設定を変更するのをすっかり忘れていた。面倒だから生年月日を入力すれば自動的に体重計が年齢変更するような機能にならないかなぁ~。私の体重計は5年位前のものだからな。最新の体重計の機能はどうなっているんだろう???

 今日は体脂肪率が一日の間に2%近くも変動した・・・・・・
そんなに変動しやすいものなのか?それともちゃんと計測できていなかったのだろうか?
一日に2回(朝晩)体重計にのっていて、一喜一憂しすぎかなぁ?
ダイエットを始めてもうすぐ一か月になる。来週あたりこの一か月を振り返るとするか。
(今日はしない……)


起床後(8:00)と帰宅後(18:30)に体重計にのってみた。
測定結果(左:8:00 右:18:30)

体重: 53.1kg 52.9kg
体脂肪率: 26.6%  24.9%
BMI: 21.8 21.7
基礎代謝: 1178kcal 1183kcal
骨格筋率: 26.9% 27.8%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 32歳 30歳


【今日、食べた物】

《8:30 自宅》
    バナナ2本
    ホットコーヒー(ブラック)
《12:00 職場》
    野菜たっぷりコラーゲンうどん(コンビニ)
《14:00 職場》
    ホットコーヒー(ブラック)
《19:30 自宅》
    豚の生姜焼き
    ほうれん草と筍の白和え
    ご飯

夕飯のご飯はたぷっり食べた。ここ数日夜に炭水化物を食べていなかったから心配。しかし、21時以降は食べないというのは続けている。夜遅く小腹が空いてきたら温かいお茶などを飲んで空腹を満たしつつ体を温めている。
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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