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今月に入って今のところ51kg代をキープ中!
いい感じである。

最近は本当に腰痛が消えた。全然痛くない。とても嬉しいことだ。勢いでついでに肩こりも治るといいんだけどなぁ~。なかなか上手くはいきません。


2009/04/06
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 51.7kg 51.4kg
体脂肪率: 24.2%  22.8%
BMI: 21.2 21.1
基礎代謝: 1166kcal 1167kcal
骨格筋率: 27.9% 28.7%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 29歳 28歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《12:00 職場》
    サラダ
    リンゴ1個
    野菜ジュース
《19:00 自宅》
    玄米ごはん
    キムチのせ豆腐
    ほうれん草のおひたし
    きのこの炒めもの
    味噌汁
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福辻鋭記主なプロフィール アスカ鍼灸治療院院長 日中治療医学研究会員、日本東方医...
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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