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 最近のコンビニご飯は昔に比べてすごく美味しくてヘルシーな物が増えたと思う。時代の流れだろうか?
今日の昼食はセブンイレブンで買ったものなのだがとてもヘルシーでしかも美味しかった!

商品名をちゃんと覚えていないが……
・具沢山サラダ蕎麦(蕎麦にサラダや鳥のささみがのっていた)
・なめたけおろし入り納豆

ダイエットにはありがたい商品である。しかもコンビニに売っている物はカロリーが表示されているから食べすぎないように調整しやすい。コンビニも賢く利用すればダイエットの強い味方になるはずである。


2009/04/10
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 51.0kg 50.6kg
体脂肪率: 24.1%  22.6%
BMI: 21.0 20.8
基礎代謝: 1155kcal 1155kcal
骨格筋率: 27.9% 28.7%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 28歳 27歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    リンゴ1個
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《12:30 職場》
    具沢山サラダ蕎麦
    なめたけおろし入り納豆
    みかんジュース
《19:00 自宅》
    玄米ごはん
    カツオのカルパッチョ&オニオンスライス
    イカとわけぎのぬた
    ほうれん草の味噌汁
◆紅茶(生姜&黒砂糖入り)は一日に4杯飲んでる。
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Comment
7
はじめまして☆

僕もプチ断食&生姜紅茶で日々健康維持に励んでいます♪

最近のコンビニはカロリー表示もそうですが、その他脂質やたんぱく質なんかもきちんと表示されていて、助かってます。

僕は低脂肪・高たんぱくのものを選んで摂るようにしてます☆

ダイエットとは関係ないですが、保育士をやっている僕のブログもよかったらみてください。

ダイエット頑張ってください♪

8
Re: タイトルなし
syu-boさん
コメントありがとうございます。

ブログ拝見させていただきました。
保育士さんって大変そうですが頑張ってくださいね。

バンドやってる保育士さんって面白いですね(^^)

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ダイエットグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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