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 暖かかった週末に花粉をたくさん浴びたせいだろうか?花粉症を発症した上に風邪を引き微熱。さらに生理……(:o;) 土曜日に飲みに行ったせいもあり日曜日はダウン。先月も同じような症状だったような気がする。何も学んでないなぁ、私。
 しかし、生理痛は軽くなった。お腹は少し痛くなったけど、腰痛はほとんどなかった。普段のタヒチアンダンスのおかげだろうか?これは本当に嬉しい(^o^) マジ嬉しい(^o^)/

今朝は体重が軽くなっていたけど、単に昨日一日中寝ていて一食しか食べていないだけである。


2009/04/13
【測定結果(左:09:00)】
体重: 50.1kg
体脂肪率: 23.6%
BMI: 20.6
基礎代謝: 1142kcal
骨格筋率: 28.0%
内臓脂肪レベル: 3(標準)
体年齢: 27歳

【今日、食べた物】
《09:30 自宅》
    イチゴ1パック
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《12:30 自宅》
    玄米ごはん
    なめたけおろし入り納豆
    鯵のひもの
    キャベツの味噌焼き
    味噌汁(わかめ)
◆紅茶(生姜&黒砂糖入り)は一日に4杯は飲んでる。

夕食はこれからです。
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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