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2009.04.24
仕事でバタバタしていたり、飲み会に行ったりで寝不足です。今日も夕方から友人と飲みに行き、とても盛り上がる…(^^;

忙しくて運動する時間がなかなか取れないけど、お風呂上りに軽くストレッチをしたり、歯磨きをしながら腰フリフリしたり、姿勢や歩き方を気を付けたりして少しでも体が良い方向へ進んでいけるようにできればいいなぁと思っている。

今日は久しぶりに会った人がたくさんいたのだけど、みんなに「痩せて綺麗になってきたね!」って言われた(^^) 私の周りにいる人たちは良いことも悪いこともはっきり言ってくれる人たちが多いので「痩せて綺麗になったね!」って言われてとても嬉しかった。これからも頑張ろう。



2009/04/23
【測定結果(左:07:00 右:23:30)】
体重: 50.3kg 50.9kg
体脂肪率: 23.5%  21.1%
BMI: 20.7 20.9
基礎代謝: 1146kcal 1167kcal
骨格筋率: 28.1% 29.7%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 3(標準)
体年齢: 27歳 26歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《12:30 職場》
    仕出し弁当
《17:00 居酒屋》
    ジントニック3杯
    鳥飼(米焼酎)1杯
    春霞(日本酒)1杯
    アボカドサラダ
    刺身5点盛り
    さつま揚げ
    きゅうりの浅漬け
    etc...
◆紅茶(生姜&黒砂糖入り)は一日に3杯。
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ダイエットグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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