FC2ブログ
HOME   »   スポンサー広告  »  スポンサーサイト日記  »  週末はダイエットを忘れてみる
RSSフィード iGoogleに追加 MyYahooに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
「週末はダイエットを忘れてみる」…今に始まったことではない。
毎日、食事の内容を気を付けたり運動したりといろいろ考えてやっていたらやっぱり疲れます。今のところストレスは全く感じていないけど、今後ストレスが溜まらないとは限らない。

やっぱり息抜きも必要だと思う。と深く考えているわけではないのだが、週末は全くダイエットのことを考えていません。軽いストレッチはするけど時間を取ってじっくり運動することはない。食事もお酒を飲むし焼肉をモリモリ食べたり甘~いケーキをペロリと食べる。たまにはいいじゃないか!

週末に食べすぎた分は他の日に調整すれば済むことだよなと最近思う。毎日、体重の増減はあるけど長い目で見て減らせればいいのだ。


2009/04/27
【測定結果(左:07:00 右:19:00)】
体重: 50.5kg 50.0kg
体脂肪率: 22.7%  21.7%
BMI: 20.8 20.5
基礎代謝: 1153kcal 1149kcal
骨格筋率: 28.6% 29.1%
内臓脂肪レベル: 3(標準) 2(標準)
体年齢: 27歳 26歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
    リンゴ1個
《14:00 職場》
    とろろ蕎麦
    野菜ジュース
《20:00 自宅》
    玄米ごはん
    サラダ(きゅうり、トマト、大葉、赤パプリカ)
    イカとわけぎのぬた
    鮭ハラス
    味噌汁
◆紅茶(生姜&黒砂糖入り)は一日に3杯。
NEXT Entry
走る……
NEW Topics

夜の食事は軽めが次の日に響かない…
体幹を強くしてダイエット
ダイエットのお供にドラゴンボール?
あとは「腸もみダイエット」して、寝るだけです
黒豆ダイエット効果 動画がありました
黒豆ダイエット効果
風呂上りのストレッチ
スロースタートにも程があるダイエット
腹巻きで防寒対策
歯磨きしながら腰回しでダイエット
レンジでチンで野菜をたっぷり
夜遅くの飲酒、飲食はダイエットの敵 (;´Д`A ```
ダイエット再開 _| ̄|○
相互リンクについて
再開しようかな…
飲みまくる
お腹が緩い
ストレッチで汗をかく
食べずに動く
Comment
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
ダイエットグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

Page Top
CALENDaR 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。