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ダイエット開始から3ヶ月が経ちました。
あっという間です。

先月、50kg前後になってから一ヶ月、今月はあまり変化を期待していなかった。しかし、約2kg減。嬉しい。嬉しい。

体重が48kg未満になって、ストレッチタヒチアンダンス骨盤の歪みが矯正されたら、「ランニング」を始めてみようかなぁ~と漠然と思っていた。(先月、夜遅くにコンビニまで走るはめになったとき、意外に気持ち良かったし…)

ランニング開始まで、体重の目標はもうすぐ達成できそうだけど、はたして骨盤の歪みは矯正されているのだろうか?

よくわからん…

骨盤の歪みが矯正されたら「O脚」も治るだろうから変化がわかるかなぁ~と思っていたのだが、ダイエット開始前の写真を撮って記録を残しているわけではないので、いまいち矯正されているかわからない。カイロプラクティックとか骨盤矯正をしてくれるマッサージ屋さんとかに行って診てもらおうかなぁ~。

しかし、まだ問題が……

左膝である。たまにコキコキ動きがおかしい。まだ、20代なのに……(:_;)
病院に行こうかな……。ちゃんと治さないで走ったら余計に膝をおかしくしてしまいそうだし。

だけど、ランニング始めようかなと思ってから楽しいのが、どんなウェアを着てどんなシューズを履いて走ろうかな~!と雑誌を見ながらニヤニヤすることである。怪しい姿である…。この年齢になると、とりあえず走ってみよう!って感じですぐに行動に移せない。形から入るのである。そろそろウェアとシューズを買いに行こうかな!


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3サイズを測ってみた。
バスト: 83.5cm
ウエスト: 60.2cm
ヒップ: 88cm


2009/05/21
【測定結果(左:07:00 右:22:00)】
体重: 48.4kg 48.1kg
体脂肪率: 22.3%  20.2%
BMI: 19.9 19.8
基礎代謝: 1119kcal 1123kcal
骨格筋率: 28.5% 29.5%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 19.9% 18.8%
体年齢: 25歳 23歳

【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
《11:30 職場》
    サラダ(ファミリーマート)
    オレンジジュース
《18:00 職場》
    納豆巻き(セブンイレブン)
    ほうれん草の白和え(セブンイレブン)
《22:00 自宅》
    リンゴ1個
《23:30 自宅》
    紅茶(生姜&黒砂糖入り)
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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
プロフィール

三浦由美

Author:三浦由美
一人暮らしを始めてから7年で体重10kg増。写真に写る自分の顔のぽっちゃり具合を見てダイエットを奮起。絶対10kg痩せてやる!

年齢: 30歳
性別: ♀
身長: 156cm

2009/02/20→6/21→2010/11/05
体重:
54.2kg→47.1kg→49.1kg
B:
85.0cm→83.0cm→83.0cm
W:
68.0cm→60.0cm→63.0cm
H:
93.0cm→86.0cm→89.0cm

ダイエットのお供:
(殉職)
KaradaScan HBF-359
(現相棒)
オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701
オムロン 体重体組成計
Karada Scan701 HBF-701

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