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ここ数日、少し便秘ぎみ……
今日は念入りに腸もみして寝よう。
腸もみしてると眠くなってきて、テレビをつけっぱなしで寝てしまうことがしばしば……。気持ちいいから仕方がないか(^^)
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▼2009/05/26
【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 48.0kg 47.9kg
体脂肪率: 22.5% 20.2%
BMI: 19.7 19.7
基礎代謝: 1112kcal 1120kcal
骨格筋率: 28.3% 29.5%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 19.9% 183.7%
体年齢: 25歳 23歳
【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
紅茶(生姜&黒砂糖入り)
リンゴ1個
《10:00 職場》
アロエヨーグルト
《12:00 職場》
とろろ蕎麦
野菜ジュース
《17:30 自宅》
紅茶(生姜&黒砂糖入り)
大福
《19:00 自宅》
玄米ごはん
めかじきのきのこソース炒め
温野菜
オクラの胡麻和え
《21:00 自宅》
紅茶(生姜&黒砂糖入り)
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腸もみしてると眠くなってきて、テレビをつけっぱなしで寝てしまうことがしばしば……。気持ちいいから仕方がないか(^^)

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【測定結果(左:07:00 右:18:00)】
体重: 48.0kg 47.9kg
体脂肪率: 22.5% 20.2%
BMI: 19.7 19.7
基礎代謝: 1112kcal 1120kcal
骨格筋率: 28.3% 29.5%
内臓脂肪レベル: 2.0(標準) 2.0(標準)
皮下脂肪率: 19.9% 183.7%
体年齢: 25歳 23歳
【今日、食べた物】
《07:00 自宅》
紅茶(生姜&黒砂糖入り)
リンゴ1個
《10:00 職場》
アロエヨーグルト
《12:00 職場》
とろろ蕎麦
野菜ジュース
《17:30 自宅》
紅茶(生姜&黒砂糖入り)
大福
《19:00 自宅》
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オクラの胡麻和え
《21:00 自宅》
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